Psychologie · Psychologie

Freeze Response – Wenn dein Körper plötzlich erstarrt

Du stehst in der Küche nach einem heftigen Streit, das Handtuch noch in der Hand, und starrst minutenlang ins Leere. Deine Arme fühlen sich seltsam kalt an und obwohl du dich bewegen willst, scheint dein Körper wie aus Blei gegossen. Es ist dieser Moment, in dem die Welt um dich herum zu einem fernen Echo wird und du dich innerlich fragst, warum du gerade jetzt nicht einfach funktionieren kannst. Diese bleierne Schwere ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine hochpräzise Schutzreaktion deines Systems. Heute Abend erfährst du alles über die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges und wie er in den späten 60er Jahren die Notbremse unseres Nervensystems entdeckte. Du verstehst den Mechanismus des dorsalen Vagus-Nervs, der deine Herzrate drastisch senkt und eine emotionale Taubheit erzeugt, wenn Kampf oder Flucht nicht mehr möglich sind. Du lernst die sanfte Orientierung kennen, ein Tool, b…