Psychologie · Psychologie

Enmeshment – Wenn du die Gefühle anderer trägst

Kennst du das, wenn du die Gefühle einer anderen Person wie ein nasses Kleidungsstück trägst, das du einfach nicht ausziehen kannst? Tagsüber funktionierst du als Blitzableiter oder Lastenträger für die Sorgen deiner Mitmenschen, doch nachts ziehen sich die emotionalen Schnüre erst so richtig fest. Du liegst im Dunkeln und grübelst nicht über dein eigenes Leben, sondern über die Reaktionen und Stimmungen der anderen. Dein Nervensystem kommt nicht zur Ruhe, weil es versucht, die Last von zwei oder mehr Menschen gleichzeitig zu schultern. Du erfährst heute, wie der Pionier Salvador Minuchin das Konzept der Grenzüberschreitung in Familien untersuchte und warum deine Amygdala nachts auf den Stress deiner Liebsten reagiert, als wäre es dein eigener. Du lernst den Mechanismus hinter der emotionalen Verschmelzung kennen und erkennst, warum dein Gehirn die Unterscheidung zwischen Selbst und Fre…