Psychologie · Psychologie

Cortisol Awakening Response – Wenn das Gehirn morgens Alarm schlägt

Stell dir vor, du liegst vollkommen ruhig in deinem Bett, das Zimmer ist friedlich und die Welt da draußen schläft noch. Doch in deinem Inneren findet in diesem Moment eine gewaltige Explosion statt, ohne dass du auch nur einen Finger rührst. Dein Herz beginnt schneller zu klopfen, deine Handflächen werden feucht und ein flaues Gefühl macht sich in deiner Magengegend breit. Obwohl du noch unter der warmen Bettdecke liegst, fühlt es sich an, als müsstest du sofort vor einer unsichtbaren Gefahr flüchten. Du erfährst heute alles über die Arbeit des Biopsychologen Clemens Kirschbaum, der entschlüsselte, warum unsere Hormonwerte direkt nach dem Erwachen massiv in die Höhe schießen. Du erkennst den biologischen Mechanismus hinter dieser Stressreaktion und verstehst, wie deine Erwartungshaltung für den kommenden Tag deine Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse steuert. Um diesen morge…