Psychologie · Psychologie

Chronotyp – Warum du dich nachts endlich wach fühlst

Du liegst im dunklen Schlafzimmer, während die Welt um dich herum längst verstummt ist, doch dein Geist läuft gerade zur Höchstform auf. Während andere mühelos in den Schlaf gleiten, erlebst du um elf Uhr abends einen plötzlichen Schub an Kreativität und Tatendrang. Du fragst dich vielleicht, warum du morgens wie aus Beton gegossen erwachst und erst gegen Mittag wirklich funktionierst. Dieses Gefühl der Isolation in der Stille ist kein Zeichen von mangelnder Disziplin, sondern die direkte Folge deiner biologischen Programmierung, die gegen die gesellschaftliche Uhr tickt. Du erfährst heute, wie der Chronobiologe Till Roenneberg in einer bayerischen Gemeinde entdeckte, dass unsere innere Uhr so individuell ist wie ein Fingerabdruck. Du erkennst durch den Munich ChronoType Questionnaire, warum Millionen Menschen unter einem sozialen Jetlag leiden und welche Rolle der Nucleus suprachiasmat…