Psychologie · Psychologie

Interozeption – Warum du deine eigenen Bedürfnisse überhörst

Was wäre, wenn du die Signale deines eigenen Körpers wie eine fremde Sprache behandelst, die du längst verlängert hast zu verstehen? Du liegst im Bett, dein Körper fühlt sich unruhig an, doch du weißt nicht, ob es Hunger, Erschöpfung oder eine unterdrückte Wut ist, die dich wachhält. Diese Form der psychologischen Blindheit gegenüber dem eigenen Inneren führt oft dazu, dass du im Alltag nur noch funktionierst, während dein System längst im Alarmmodus läuft. Du merkst erst, dass etwas nicht stimmt, wenn die Erschöpfung dich wie eine Welle überrollt. Heute Abend lernst du die Arbeit des Neuroanatomen Dr. Bud Craig kennen, der in der posterioren Insula das physische Zentrum für dein Ich-Gefühl entdeckte. Du erfährst, wie dieser Bereich als Schaltzentrale für deine Organe fungiert und warum eine gestörte Verbindung zu diesem Areal chronische Müdigkeit fördern kann. Du erkennst den Mechanism…