Psychologie · Psychologie

Polyvagal-Theorie – Warum dein Körper nachts keine Ruhe gibt

Tagsüber funktionierst du einwandfrei und erledigst deine Aufgaben. Doch sobald du dich zur Ruhe legst und die Welt um dich herum still wird, beginnt dein Herz ohne ersichtlichen Grund zu rasen oder eine bleierne Schwere zieht dich tief in die Matratze. Du fühlst dich entweder gehetzt von unsichtbaren Gefahren oder vollkommen betäubt und leer, als hättest du den Kontakt zu dir selbst verloren. Dein Verstand weiß, dass du sicher bist, aber dein Körper scheint eine völlig andere Sprache zu sprechen und verweigert dir den Übergang in den Schlaf. Du erfährst heute, wie der Psychiatrie-Professor Stephen Porges entdeckte, dass unser Vagusnerv wie eine biologische Ampel funktioniert, die ständig zwischen Sicherheit, Kampf und Erstarrung umschaltet. Du lernst das Prinzip der Neurozeption kennen und begreifst, wie dein Nervensystem die Umgebung permanent auf Bedrohungen scannt. Du erkennst die M…