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Default Mode Network – Warum dein Gehirn nachts zur kreativen Hochform aufläuft

Du stehst unter der Dusche, das warme Wasser läuft über deinen Nacken und plötzlich blitzt ohne jede Anstrengung die Lösung für die komplizierte E-Mail von heute Morgen auf. In diesem Moment lockert sich dein angespannter Kiefer schlagartig und ein tiefes Durchatmen befreit deine Brust. Solche Geistesblitze passieren nie unter Druck, sondern immer dann, wenn dein Geist scheinbar ziellos umherschweift und die Kontrolle abgibt. In dieser Folge erfährst du, was der Neurowissenschaftler Marcus Raichle entdeckte, als er irritiert auf die Gehirnscans von Menschen im Ruhezustand blickte. Du lernst das Default Mode Network kennen, ein neuronales Netzwerk, das erst dann aktiv wird, wenn du dich auf nichts Bestimmtes konzentrierst. Als zentrales Tool nutzt du heute Abend die Mentale Briefkasten-Methode, um komplexe Probleme an dein Unterbewusstsein zu delegieren und den präfrontalen Kortex in den…