Psychologie · Psychologie

Quiet Quitting – Warum dein innerer Rückzug dich nachts nicht loslässt

Die E-Mail deiner Führungskraft erreicht dich um kurz vor siehnzehn Uhr, doch dein Blick gleitet nur noch über die Zeilen, während du den Laptop wortlos zuklappst. Deine Schultern sinken schwer nach unten und ein flauer Druck im Magen begleitet dich bis in die Küche, wo du die Erzählungen deines Partners nur noch mit einem mechanischen Nicken quittierst. Du spürst diese seltsame Leere, die dich wie ein bleierner Mantel umhüllt, obwohl du den ganzen Tag über eigentlich nur funktioniert hast. Du erfährst heute, wie der Organisationspsychologe William Kahn bereits im Jahr 1990 das Phänomen der psychologischen Abkopplung beobachtete und warum laut Gallup-Studie über 60 Prozent der Beschäftigten emotional bereits distanziert sind. Du verstehst den biologischen Schutzmechanismus deines Gehirns, das die Verbindung zwischen Amygdala und Belohnungssystem kappt, um dich vor chronischer Überlastun…